العدد : ١٦٣٢١ - الثلاثاء ٢٩ نوفمبر ٢٠٢٢ م، الموافق ٠٥ جمادى الاول ١٤٤٤هـ

العدد : ١٦٣٢١ - الثلاثاء ٢٩ نوفمبر ٢٠٢٢ م، الموافق ٠٥ جمادى الاول ١٤٤٤هـ

مقالات

كلام في الصحة درع لحمايتنا من «الخرف»

بقلم: لمياء إبراهيم سيد أحمد

الثلاثاء ٢٠ ٢٠٢٢ - 02:00

تتحكم‭ ‬عقولنا‭ ‬في‭ ‬كل‭ ‬شيء‭ ‬نفكر‭ ‬فيه‭ ‬ونشعر‭ ‬به،‭ ‬وتخزن‭ ‬ذكرياتنا‭ ‬واستعادتها‭ ‬في‭ ‬أي‭ ‬وقت‭. ‬وثمة‭ ‬أمراض‭ ‬تعطل‭ ‬عقل‭ ‬الشخص‭ ‬عن‭ ‬العمل‭ ‬بصورة‭ ‬سليمة‭ ‬وأشهرها‭ ‬على‭ ‬الإطلاق‭.. ‬الخرف‭ ‬وهو‭ ‬مرض‭ ‬تتضرر‭ ‬فيه‭ ‬الوظائف‭ ‬الإدراكية‭ (‬القدرة‭ ‬على‭ ‬التفكير‭) ‬والعقلية‭ (‬الوظائف‭ ‬العاطفية‭ ‬والسلوكية‭) ‬ويلمس‭ ‬وبشكل‭ ‬تدريجي‭ ‬الذاكرة‭ ‬والقدرة‭ ‬على‭ ‬التفكير،‭ ‬والإلمام‭ ‬من‭ ‬حيث‭ ‬الزمان‭ ‬والمكان،‭ ‬والقدرة‭ ‬على‭ ‬تشخيص‭ ‬ووصف‭ ‬الأشخاص‭ ‬والأشياء‭.‬

عقب‭ ‬ذلك‭ ‬يطرأ‭ ‬انخفاض‭ ‬تدريجي‭ ‬أيضاً‭ ‬على‭ ‬المقدرة‭ ‬بالقيام‭ ‬بالأعمال‭ ‬اليومية‭ ‬وعلى‭ ‬التواصل‭ ‬مع‭ ‬المحيطين‭.‬

عدة‭ ‬أمراض‭ ‬يمكنها‭ ‬أن‭ ‬تؤدي‭ ‬إلى‭ ‬الخرف‭ ‬أشهرها‭ ‬الزهايمر‭ ‬المرض‭ ‬الذي‭ ‬يظهر‭ ‬على‭ ‬أغلب‭ ‬المسنين‭ ‬بدون‭ ‬سبب‭ ‬واضح‭.‬

قاسية‭ ‬كلمة‭ ‬‮«‬الخرف‮»‬‭ ‬فعند‭ ‬استخدامها‭ ‬لا‭ ‬أخفي‭ ‬عليكم‭ ‬أشعر‭ ‬بالحزن‭ ‬وبعض‭ ‬الخوف‭ ‬فالجميع‭ ‬معرض‭ ‬للإصابة‭ ‬بأي‭ ‬نوع‭ ‬من‭ ‬الأمراض،‭ ‬وخصوصا‭ ‬مع‭ ‬ارتفاع‭ ‬نسبة‭ ‬الإصابة‭ ‬بالأمراض‭ ‬والأوبئة‭ ‬في‭ ‬الفترة‭ ‬الأخيرة‭ ‬وبشكل‭ ‬ملحوظ‭. ‬

إلى‭ ‬أن‭ ‬وصلت‭ ‬إلى‭ ‬يدي‭ ‬دراسة‭ ‬نشرت‭ ‬في‭ ‬دورية‭ (‬نيورولوجي‭) ‬وكانت‭ ‬تشمل‭ ‬العادات‭ ‬التي‭ ‬تقلل‭ ‬من‭ ‬خطر‭ ‬الإصابة‭ ‬لدى‭ ‬الأشخاص‭ ‬المعرضين‭ ‬لخطر‭ ‬وراثي‭ ‬اعلى،‭ ‬بالتالي‭ ‬الوضع‭ ‬أفضل‭ ‬للأشخاص‭ ‬الذين‭ ‬ليس‭ ‬لديهم‭ ‬تاريخ‭ ‬عائلي‭ ‬سابق‭.‬

وتشمل‭ ‬تلك‭ ‬العادات‭ ‬المحافظة‭ ‬على‭ ‬مستويات‭ ‬النشاط‭ ‬اليومي،‭ ‬والأكل‭ ‬الصحي‭ ‬والمحافظة‭ ‬على‭ ‬الوزن‭ ‬الصحي‭ ‬المطلوب‭ ‬وعدمَ‭ ‬التدخين،‭ ‬والحفاظ‭ ‬على‭ ‬مستوى‭ ‬ضغطِ‭ ‬الدم‭ ‬والسيطرةَ‭ ‬على‭ ‬الكوليسترول،‭ ‬وتقليل‭ ‬نسبة‭ ‬السكر‭ ‬في‭ ‬الدم‭.‬

جمعت‭ ‬الدراسة‭ ‬أكثر‭ ‬من‭ ‬ثمانية‭ ‬آلاف‭ ‬شخص‭ ‬وتابعتهم‭ ‬تحت‭ ‬نمط‭ ‬حياة‭ ‬صحي‭ ‬مدة‭ ‬ثلاثين‭ ‬عاما‭ ‬وأثبتت‭ ‬أنه‭ ‬حتى‭ ‬بالنسبة‭ ‬إلى‭ ‬الأشخاص‭ ‬المعرَّضين‭ ‬لخطر‭ ‬وراثي‭ ‬أعلى‭ ‬فإن‭ ‬العيش‭ ‬بنمط‭ ‬الحياة‭ ‬الصحي‭ ‬من‭ ‬المرجح‭ ‬أن‭ ‬يجعل‭ ‬لديهم‭ ‬مخاطر‭ ‬أقل‭ ‬للإصابة‭ ‬بالخرَف‭.‬

تلك‭ ‬العادات‭ ‬التي‭ ‬ذكرت‭ ‬في‭ ‬الدراسة‭ ‬لحمايتنا‭ ‬عند‭ ‬الكبر‭ ‬من‭ ‬الخرف‭ ‬هي‭ ‬العادات‭ ‬نفسها‭ ‬التي‭ ‬تحمينا‭ ‬من‭ ‬الإصابة‭ ‬من‭ ‬أمراض‭ ‬عديدة‭ ‬وخطيرة،‭ ‬أعلم‭ ‬أنكم‭ ‬جميعا‭ ‬تعرفونها‭ ‬جيدا‭ ‬وذكرناها‭ ‬أكثر‭ ‬من‭ ‬مرة‭ ‬فلا‭ ‬تهملوا‭ ‬المحافظة‭ ‬عليها‭ ‬بل‭ ‬اجعلوها‭ ‬درعا‭ ‬وسلاحا‭ ‬ضد‭ ‬الأمراض‭.‬

يسابق‭ ‬العلم‭ ‬الزمن‭ ‬وتستمر‭ ‬الدراسات‭ ‬والأبحاث‭ ‬ونصائح‭ ‬الأطباء‭ ‬ويبقى‭ ‬نمط‭ ‬الحياة‭ ‬الصحي‭ ‬في‭ ‬المقدمة‭ ‬دائماً‭.‬

كلمات دالة

هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

لا تتردد في إعطاء تعليقك ومشاركة رأيك

الاسم:
النص:
تبقى لديك (600حرف

//