العدد : ١٥٠٣٨ - الأحد ٢٦ مايو ٢٠١٩ م، الموافق ٢١ رمضان ١٤٤٠هـ

العدد : ١٥٠٣٨ - الأحد ٢٦ مايو ٢٠١٩ م، الموافق ٢١ رمضان ١٤٤٠هـ

ألوان

بعد سكتة قلبية.. أصبح مدربا محترفا

الاثنين ١٣ مايو ٢٠١٩ - 01:15

انقلبت حياة ريان ماكدونالد رأسًا على عقب، بعد 3 أعوام من سكتة قلبية أدت إلى توقف قلبه ثلاث دقائق.

بعد أزمته رأى ريان أنه مطالب بتغيير أسلوب حياته، وبعد الاقتصار على نظام غذائي صحي، وبعض التمارين الرياضية، تحول ماكدونالد إلى مدرب شخصي محترف.

وقال ريان متحدثًا عن تجربته: «كنت أتبع أسلوب حياة غير صحي، وأتناول الوجبات السريعة على الدوام، إضافة إلى الجلوس في العمل ساعات طويلة، وكان ذلك بمثابة قنبلة موقوتة بالنسبة إلي».

وأضاف «كنت أتجاهل وجبة الإفطار، وأتناول كمية كبيرة من الطعام على الغداء، إضافة إلى الكثير من السكريات، والقهوة، والتدخين بشراهة. وسرعان ما باغتتني نوبة قلبية مفاجئة وأنا أتمشى».

وبعد العلاج مدة خمسة أسابيع، تماثل ماكدونالد للشفاء، وقرر تغيير نمط حياته عبر نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فضلاً عن امتهان مهنة تضمن له الحركة والنشاط وتحول دون اكتساب المزيد من الوزن.

وبعد 3 أعوام من العمل مدربًا شخصيا، انخفض وزنه إلى 80 كيلوجرامًا، وأنشأ موقعًا مختصًا في الرياضة أطلق عليه اسم «بوديز ميد أونلاين»، وفق صحيفة ميرور البريطانية.

كلمات دالة

هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

لا تتردد في إعطاء تعليقك ومشاركة رأيك

الاسم:
النص:
تبقى لديك (600حرف

aak_news