العدد : ١٥٢٣٣ - السبت ٠٧ ديسمبر ٢٠١٩ م، الموافق ١٠ ربيع الآخر ١٤٤١هـ

العدد : ١٥٢٣٣ - السبت ٠٧ ديسمبر ٢٠١٩ م، الموافق ١٠ ربيع الآخر ١٤٤١هـ

الخليج الطبي

5 فــــوائـــد لليمـــــون.. للإكثـــــار منــه فـــي موســـم الشتـــــاء!

الثلاثاء ٠٥ يناير ٢٠١٦ - 03:00



في موسم الشتاء تحتاج أجسادنا إلى جرعات متزايدة من فيتامين سي للوقاية من نزلات البرد المتكررة ويحتوي الليمون على كميات كبيرة من فيتامين سي فضلا انه يقوي من مناعة الجسم في مقاومة الأمراض، ولليمون الحامضي العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي تجعلك تضعه يوميا في أطباقك الرئيسية وهي:
«مضاد للأكسدة»
فهو يعمل على حماية خلايا الجسم من الأكسدة مما يقوي من مناعتها ويقيها من تكون الأورام السرطانية فضلا انه يحمي الخلايا والأغشية الخلوية بالجسم من الالتهابات المتكررة.
«يسهل عملية الهضم»
فيمكن الليمون ان يخفف من مشاكل الهضم خاصة عند تناوله ساخنا فهو يقلل من الانتفاخات ومن عسر الهضم ويساعد على تنظيم عملية الإخراج.
«يحسن من نضارة البشرة»
حيث يلعب الليمون دورا كبيرا في الحفاظ على نضارة البشرة كما يقيها من التعرض للشيخوخة المبكرة وذلك لما يحتويه من فيتامين سي الذي يعمل على إنتاج مادة الكولاجين بالبشرة والذي يحمي البشرة من تكون البثور والبقع.
«يقي من السرطان»
حيث تشير الدراسات الحديثة إلى أن تناول الليمون بشكل منتظم يقي بصورة كبيرة من تكون الخلايا السرطانية بالجسم.
«تقليل ضغط الدم المرتفع»
حيث يعمل الليمون على استرخاء الأوعية الدموية بالجسم مما يساعد في خفض الدم المرتفع كما يحتوي أيضا على البوتاسيوم الذي يحافظ على معدل معتدل لضغط الدم بالجسم.







كلمات دالة

aak_news